Контакты
Форматы занятий
Закрыть
Главная
Студия женского фитнеса EFIRIA - новая современная студия, специально созданная для женщин в России.

В EFIRIA мы стремимся создать атмосферу доверия, гармонии и душевного тепла
Формат занятий
Стретчинг
Занятия по стретчингу включают разминку, упражнения на растяжку, работу над гибкостью спины, а также техники дыхания и постепенное увеличение амплитуды движений.
Комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости и оздоровление тела, с особым акцентом на шпагаты и гибкость спины. Занятия включают как статические, так и динамические упражнения.
Что включает
Описание
Описание
Что включает
Тренировка у балетного станка, объединяющая элементы балета, йоги и силовых упражнений с собственным весом или малыми утяжелителями.
Работа у станка, изометрические и многоповторные упражнения для ног, ягодиц, пресса и рук, элементы балета и пилатеса. Улучшает осанку, гибкость, формирует подтянутую фигуру, подходит для любого уровня подготовки.
Барре
Пилатес
Танцевальные связки, кардио и силовые упражнения для развития выносливости, координации и укрепления мышц, подходит для любого уровня подготовки.
Система упражнений, которая помогает укрепить мышцы живота, спины и таза, улучшить осанку и сделать тело более гибким.
Что включает
Описание
Описание
Что включает
Направление, включающее специальные комплексы упражнений для укрепления мышц пресса, сжигания жира и формирования стройной талии.
Упражнения для прямых и косых мышц живота (скручивания, планка, подъемы ног) на коврике, с акцентом на технику и дыхание. Подходит для любого уровня подготовки.
Плоский живот
Фитнес-танцы
Упражнения для прямых и косых мышц живота (скручивания, планка, подъемы ног) на коврике, с акцентом на технику и дыхание. Подходит для любого уровня подготовки.
Направление, объединяющее элементы танца и аэробики, где тренировки проходят под ритмичную музыку и сочетают хореографию с интенсивной физической нагрузкой
Что включает
Описание
Классическая хореография
Освоение базовой техники классического танца, улучшение осанки и пластики. Занятия развивают женственность и формируют подтянутую фигуру.
Занятия по балету адаптированы для любителей и проходят под медленную классическую музыку, создающую атмосферу спокойствия и умиротворения.
Что включает
Описание
Стоимость в Геленджике
Стоимость в Майкопе
Дата уточняется
Записаться
День открытых
дверей
Один раз в месяц мы открываем свои двери для всех желающих

Анонсы будут в группе ВК и на нашем сайте
/1 занятие
БЕСПЛАТНО
Правила посещения студии EFIRIA
КОНТАКТЫ
г. Майкоп, ул. Гоголя, дом 31 (2 этаж)
г. Майкоп, ул. Пионерская, д. 403, лит. В (3 этаж)
г. Геленджик, ул. Горького, д. 24-26, пом. 206-207 (2 этаж)
г. Геленджик, ул. Рыбникова, д. 5, пом.3 (2 этаж)

Индивидуальный предприниматель Гохаев Д. В.
ИНН 702204001502
ОГРНИП 318237500102005
НАВИГАЦИЯ
Made on
Tilda